KOMMANDE FÖRÄNDRINGAR MAMMATRÄNING:
Från 1/5 kommer Maja erbjuda Mammaträning genom Revihealth. Samma koncept som här på Myphysio men under nytt företag och ny lokal.
Ny grupp startar 6/5 kl 10:00, onsdagar – 8 tillfällen.
Du är välkommen oavsett om det är första träningspasset sedan förlossningen eller om du redan kommit igång med lite träning & rörelse.
Pris: 2000kr. I priset ingår ett ultraljud av fysioterapeut om du har besvär från muskler/leder efter förlossningen.
Plats: Utopia, Sigurdsgatan 6, Västerås.
Maila din anmälan eller fundering till maja@revihealth.se
Gruppträning
————————————————————
Vi erbjuder gruppträning för föräldralediga mammor.
Att genomgå en graviditet och förlossning innebär en påfrestning på kroppen som ofta behöver lite extra omtanke och kärlek tiden efteråt, oavsett hur träningsvan du är.
Att börja träna efter en förlossning kan kännas lurigt att få till tillsammans med en liten bebis, & frågorna kan vara många. Vi guidar dig gärna & allt blir roligare i grupp, så varmt välkommen att ta med din bebis till träning och gemenskap.
På vår 8 veckors mammaträning fokuserar vi på att stärka bäckenbotten, magmuskler & säte men låter även resten av kroppen tränas (både lite pulshöjande träning och styrketräning/kroppsviktsträning). Vi använder redskap som yogamattor, gummiband, hantlar och kettlebells.
Vi successivt stegrar belastningen & anpassar träningen utifrån dina individuella behov i så stor utsträckning som möjligt.
Online träningsupplägg
Vi erbjuder:
Online Coachning Individuellt träningsupplägg i app med tillgång till vår direkt chatt & feedback. Vi hjälper dig oavsett träningserfarenhet. 1000kr/månad.